Zitat Zitat von Neodymn
indem du auf 50KG definierst
fang zu essen, und trainier richtig



oh mann wie unnötig !!



Bauchmuskeln macht man durch eine Defi sichtbar - bei Deinen Daten
aber verbietet sich das wohl, Du bist eh schon kurz vor untergewichtig!




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danke vielmals sehr informatif
sehr ansprechende kompakte jedoch Treffende Aussagen ein Lob für dieses Board und hochgebildete user sind hier auch unterwegs
also bitte, wenn irgendwas unnötig is, dann isses mit 65kg bei 1,80m an bauchmuskeln zu denken ! das is so typisch, hauptsache sixpack, da stehn die mädels drauf. alles andre is egal. oder was hält dich sonst davon ab, einfach mal in ne gescheite massephase zu gehn ? um die bauchmuskeln kannst du dich auch noch kümmern wenn du mal 20-30kg schwerer bist. aber bis dahin werden die von den schweren GÜs sowieso schon da sein, von daher absolut unnötig sich jetzt mit situps abzuackern, wenn du die bauchmuskeln 1. sowieso bekommst, wenn du mal an den schweren gewichten angelangt bist ( stützmuskel ) und 2. in der nächsten massephase ( falls du sowas überhaupt vorhast ) sowieso wieder ne fettschicht drüberliegt ! imo.

so wie du dich über die hochgebildeten user hier aufregen kannst, kann ich mich eben über newbies aufregen, die nix im kopf ham aus sixpack sixpack sixpack...


mfg

€: außerdem wurde diese sixpack-bis-zum-sommer-frage schon tausendmal beantwortet => suchmaschine