Zitat Zitat von SoUeR
*Ist die Nährstoffaufteilung an Refeed-Tagen (beabsichtige 6Keto,1Refeed) 15 % EW 15 % F 60 % KH korrekt?
Nein, da fehlen zehn Prozent.
Kann ich diesbezüglich - was die Kalorien anbelangt - über die Stränge schlagen?
Solltest, ja.
Warum wenig Fructose konsumieren, wie hier geschrieben wurde?
Die Muskeln können nur aus Glucose Glykogen bauen.
Nur die Leber kann was mit Fructose anfangen.
Jedoch beeinflusst die Fructose das Insulin nicht - und man will gerade eine Insulinreaktion provozieren.