@Prayer

Zitat: PS: Beim richtigen Rudern schafft man nicht wirklich mehr als beim KH Seitheben vorgebeugt.

Das verstehe ich nun nicht ganz wie du das meinst. Was hat denn nun Rudern mit Seitheben zu tun. Außerdem sind die Gewichtsdimensionen ganz anders. Bei Seitheben bei mir ´z.B. 10kg Kh und bei Rundern 47,5kg + Stange.