Also meine persönlichen Efahrungen stimmen mit Prayors Meinung schon überein. Ich weiss jetzt nichts über wirbelsäule Effektivität Haltung schädlich blabla, aber der Bewegungsablauf ist wirklich sehr kurz. Habe das vorgebeugte Rudern auch durch Klimmis ersetzt. Nur die Säcke in meinem Studio haben jetzt neuerding sone kack Klimmzugstation gekauft wo der innere Teil der Stange fehlt und man nur weit greifen kann