Sinnvoll ?

[Der Sportler 999]

Ist geändert. Was meinst du mit Güs ?
Sind 3 tage Pause ok?

[larsS]

Ist geändert. Was meinst du mit Güs ?
Sind 3 tage Pause ok?

...Grundübungen...warum so lange Pause?

[Der Sportler 999]

Hm? Hab ich mal so angenommen. das 3 T. am besten sind.

Kreuzheben u. Kniebeugen bereiten mir große Probleme.
Mein Knie macht da im moment nicht mit. Muss deswegen mal zum Doc.

[Domnl]

Was hast du geändert? Es sind immer noch keine Grundübungen drin.

Wenn du Beinpresse machst, kannst du doch genauso Kniebeugen machen. BP geht idR doch viel mehr auf die Knie, als Kniebeugen. Wenn du da Schmerzen hast, solltest du mal deine Technik überprüfen.