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Thema: Frage: Trainingsplan

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22.12.2009, 13:12 #1
ThePump

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12.03.2004

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5.925
Zitat von iFlo90

Also in der TE 1 nur Kniebeugen, Bankdrücken, Überkopfdrücken und in der TE 2 Kreuzheben, Klimmzüge und Rudern? Versteh ich das richtig?

Genau.

Konzentrier Dich auf das Wesentliche!
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