Ich persönlich mache Rudern an der "Maschine". Da habe ich so ne Stütze vor dem Brustkorb und brauch mich so nicht mehr all zu sehr auf meine Haltung konzentrieren
Mach das aber mal ohne mit dem Körper zu wippen. Da geht nicht mehr als wie bei KH Seitheben vorgebeugt. Man sollte auch mal Isometrisch beim Rudern anspannen dan merkt man den Vorteil von Klimmzügen im Gegensatz zu Rudern.