Zitat Zitat von waslos
Nicht der WKM Plan, würd ich nicht sagen...
Hier die Übungen welche für den "klassischen WKM Plan" gedacht sind:

Bankdrücken

Rudern

Kniebeugen

Frontdrücken

Kreuzheben

Klimmzüge

Die mach ich ja, nur das ich anstatt Frontdrücken halt Nackendrücken mache....
Ja, klar Es hat aber einen Grund, wieso die in der Reihenfolge aufgeteilt sind und nicht in deiner. Wieso solltest du in einem alternierenden GK ständig die gleichen Übungen machen? Mach doch einfach den WKM wie er ist und gut ist. Wieso muss hier bei jedem das Rad neu erfunden werden?