50 % Körperfettanteil ?

[biostar]

Ich habe Anfang März '09 mit dem Krafttraining und Cardio
angefangen und konnte bis jetzt mein Gewicht um 25 Kg reduzieren.
Mein KFA liegt im Moment bei knapp 20%.

Wenn mir Devil so ein Angebot unterbreiten würde,
mir wäre keine Strecke zu weit.

Ich kann dir nur empfehlen endlich den Hebel
für ein neues Leben umzulegen und mit Unterstützung
durch das Forum auch das Ziel zu erreichen.

Irgendwann ist es dann zu spät.

Grüße Bio

[Evermore]

Sprüche wie "manche habens nicht nötig" sind nicht sonderlich helle finde ich...
Natürlich ist das ein tolles Angebot, aber ich habe keinerlei Möglichkeit es zu nutzen da ich
1. Vollzeit arbeite und lediglich am WE etwas Zeit habe wo ich dann meinen Haushalt usw versuche in den Griff zu bekommen...
2. Habe ich weder Auto noch Führerschein, bin also nicht mobil
3. habe ich mit Harz 4 keinerlei finanzielle Möglichkeiten mich vom einen Ende zum anderen Ende von Deutschland mit der Bahn zu bewegen, und schon gar nicht regelmäßig...
Wenn ich also nach "Wenn mir Devil so ein Angebot unterbreiten würde,
mir wäre keine Strecke zu weit." handeln würde, dann müßte ich meine Lehre hinschmeißen, per Anhalter fahren und meine 4 Katzen zuhause verhungern lassen...
Es funktioniert also nicht immer so wie es manche Leute auf den ersten Blick erkennen wollen...
Ich habe längst meine ersten Resultate und Fortschritte die mich anspornen weiterzummachen und ernster einzusteigen, sei es in Sachen Ernährung oder Training...ich werde meinen Weg gehen, egal was andere sagen, denn ich tue das alles für mich selbst, für meine Ziele, für mein Ideal, für mein Wohlbefinden...nicht für andere, das habe ich längst kapiert...

MfG
Jörg

[Goldi-OL]

Sprüche wie "manche habens nicht nötig" sind nicht sonderlich helle finde ich...
Natürlich ist das ein tolles Angebot, aber ich habe keinerlei Möglichkeit es zu nutzen da ich
1. Vollzeit arbeite und lediglich am WE etwas Zeit habe wo ich dann meinen Haushalt usw versuche in den Griff zu bekommen...
2. Habe ich weder Auto noch Führerschein, bin also nicht mobil
3. habe ich mit Harz 4 keinerlei finanzielle Möglichkeiten mich vom einen Ende zum anderen Ende von Deutschland mit der Bahn zu bewegen, und schon gar nicht regelmäßig...

????? Im Text makiert? Vollzeit arbeiten bei Hartz4 ????

[BB_Martin]

und lediglich am WE etwas Zeit habe wo ich dann meinen Haushalt usw versuche in den Griff zu bekommen...

Alter! Das Wochenende hat 2x 24Std! Was hast du für ne Bude 200m²? Außerdem sollte man ja wohl mit 32J. schon etwas Disziplin mit sich bringen ....

Sorry, aber bei diesen ganzen Ausreden, aber dann über die Wampe jammer, da krieg ich auch einen zuviel.

Und dieses zu Hause Curls mit den Kurzhanteln schwingen, ist kein Training, sondern eher ein Witz.... Manche Leute versteh ich echt nicht!

[Evermore]

Ich erkläre das gern nochmal ausführlicher...ich mache eine zweijährige Umschulung zum Koch...da mir mein Erstberuf angerechnet wird mit einem Jahr, sind es halt nur 2 statt 3 Jahre und es nennt sich Umschulung statt Ausbildung...das Ganze wird vom Arbeitsamt bezahlt und ich bekomme dadurch halt keine Ausbildungsvergütung sondern weiterhin Harz 4 (Arbeitslosengeld 2) wodurch ich also mit 350 Euro im Monat leben muß und nach Abzug der Festkosten noch 150-160 Euro habe von denen ich mich ernähren und Extras bezahlen muß...ich möchte dann wirklich mal die Besserwisser hier erleben die sich von 40 Euro in der Woche ernähren, Waren des täglichen Bedarf bezahlen und dann noch Geld für Zugtickets übrig haben...das ist nämlich Unsinn, es sei denn ich faste in Zukunft...desweiteren habe ich, so traurig das auch ist, keine Freunde oder Bekannte den ich meinen Wohnungsschlüssel anvertrauen könnte...
Und dann Sprüche wie "Dann muss ma halt 3 mal weniger inne Kneipe gehn" finde ich dermaßen daneben da ich weder Alkohol trinke (nicht mal Bier), noch irgendwelche Kneipen besuche...ich war in meinem ganzen Leben vielleicht 3 oder 4 mal in einer Kneipe und das letzte Mal ist etwa ein Jahrzehnt her...
Ich hab das hier wirklich satt...diese Anfeindungen nur weil man ein Angebot nicht annimmt, das nun mal nicht realisierbar ist...ich hätte nicht gedacht, das aus so einem doch gut gemeinten Vorschlag so eine Hetzjagd entsteht...ich habe das Gefühl das hier manche Leute wirklich nur auf der Suche nach verbalen Zielscheiben sind, das finde ich traurig...

MfG
Jörg

[BB_Martin]

Hier gehts ja nicht nur darum, dass du das "Angebot" nicht angenommen hast!


Du willst was an Dir ändern, wolltest anscheinend Hilfe, Tips ...... nimmst aber nichts an, jammerst nur rum. Du solltest dich mal hier genau einlesen was Ernährung und Training angeht. Deine Ernährung ist fürn *****, dein "Training" ebenso. Wozu du noch Proteinshakes trinkst versteh ich eh nicht.


Wenn du was ändern willst, dann änder was, sofort. Wenn du bist Nachts wach bist, dann nutze die Zeit um dich mal gründlich einzulesen und auch vor Augen zu halten, dass derartiges Gewicht zusätzlich ungesund ist. Meld dich am besten in ein Fitnessstudio an, dort wird dir mit Sicherheit auch zusätzlich geholfen. Leute lernt man dort auch noch kennen. Mal bisschen raus gehen unter Leuten.....dann noch Figur in Griff kriegen. Dann hat das Jammerleben auch ein Ende. Du bist 32, man man...


Und du bist nicht der einzige, der von wenig Geld leben muss. Aber dann verstehe ich auch nicht wieso du dir Eiweißpulver kaufst und vier Katzen hast, die Viecher fressen schließlich auch jeden Tach. Leg das Geld mal lieber für deine Gesundheit an (Sport, gescheite Nahrungsmittel usw)


Nacht...

[Steffen L.]

mit 150 euro kommt man klar.
verdammt schwer, aber es geht. und ich wette bei dir lässt sich wo anders einsparen. dan sind es mehr als 150 euro

[Hiroshige]

mit 150 euro kommt man klar.
verdammt schwer, aber es geht. und ich wette bei dir lässt sich wo anders einsparen. dan sind es mehr als 150 euro

Dito, bekomme auch Bafög von ca. 490 € und muss noch alle Kosten zahlen.
Man kann verdammt viel erreichen wenn man den Willen hat. Einen eisernen Willen. So hart das man über Leichen gehen würde. #popcorn

[el puma]

Ich erkläre das gern nochmal ausführlicher...ich mache eine zweijährige Umschulung zum Koch...da mir mein Erstberuf angerechnet wird mit einem Jahr, sind es halt nur 2 statt 3 Jahre und es nennt sich Umschulung statt Ausbildung...das Ganze wird vom Arbeitsamt bezahlt und ich bekomme dadurch halt keine Ausbildungsvergütung sondern weiterhin Harz 4 (Arbeitslosengeld 2) wodurch ich also mit 350 Euro im Monat leben muß und nach Abzug der Festkosten noch 150-160 Euro habe von denen ich mich ernähren und Extras bezahlen muß...ich möchte dann wirklich mal die Besserwisser hier erleben die sich von 40 Euro in der Woche ernähren, Waren des täglichen Bedarf bezahlen und dann noch Geld für Zugtickets übrig haben...das ist nämlich Unsinn, es sei denn ich faste in Zukunft...desweiteren habe ich, so traurig das auch ist, keine Freunde oder Bekannte den ich meinen Wohnungsschlüssel anvertrauen könnte...
Und dann Sprüche wie "Dann muss ma halt 3 mal weniger inne Kneipe gehn" finde ich dermaßen daneben da ich weder Alkohol trinke (nicht mal Bier), noch irgendwelche Kneipen besuche...ich war in meinem ganzen Leben vielleicht 3 oder 4 mal in einer Kneipe und das letzte Mal ist etwa ein Jahrzehnt her...
Ich hab das hier wirklich satt...diese Anfeindungen nur weil man ein Angebot nicht annimmt, das nun mal nicht realisierbar ist...ich hätte nicht gedacht, das aus so einem doch gut gemeinten Vorschlag so eine Hetzjagd entsteht...ich habe das Gefühl das hier manche Leute wirklich nur auf der Suche nach verbalen Zielscheiben sind, das finde ich traurig...

MfG
Jörg

Salve Jörg

Das soll keine Hetzjagd sein und Ich brauch auch keine Zielscheiben,da Ich jeden Tag genug Mist umme Ohren hab und wenn man dann Deinen Beitrag liest,dann muss man einfach ein Statement abgeben.
Wenn Du keinen Alk trinkst,Kneipe etc.Sorry das nehme Ich dann zurück,aber das wars schon.
Glaubst Du eigentlich das hier keiner ne Lehre mitgemacht hat?
Da gibts so nen Spruch
Lehrjahre sind keine Herrenjahre
zudem brauchste Dich ja ned beschweren,haste es Dir ja selber so rausgesucht.
Dann erwähnst Du,das Du Koch lernst,is übrigens kein Beruf,is ne Berufung.
(2 Jahre is eh ein Witz)
Wenn du dieser Arbeit pflichtbewusst nachgehst,geb Ich Dir Recht bisde den ganzen Tag eingespannt,aber kannste Dich da auch ernähren,weilste wennste es richtig machst,ja kaum zuhause bist,also fallen Lebensmittel für daheim schon mal zum Großteil weg.

Dann hast Du keine Kumpels denen Du den Schlüssel anvertrauen kannst
Sorry,aber da muss ja wohl bei Dir Privat einiges schieflaufen.
Und Deine Eltern können die kleinen Racker ja auch füttern,oder?????

Und zuguterletzt ging es ja ned darum das Du bei Devil24 einziehen sollst,sondern man kann sich da paar Tage freinehmen um gewisse Trainingsgrundsätze/Tips/Ernährungsratschläge etc.aus erster Hand von Einem der weiß wie`s geht zu erfahren und sich einzubläuen um es dann Zuhause in gewisser Art und Weise umzusetzen.

Und bitte komm mir ned mit Ausreden wegen Arbeitszeit,bin selber gelernter Koch,habe mich bis Führungsposition hochgearbeitet und hatte einen 14/16 Std Tag,habe mir aber trotzdem auch wenn es stressig war NIE das Training in der"Halbzeit"nehmen lassen.

Wenn man will und diszipliniert rangeht,dann geht so ziemlich Alles!!!!!

So,das wars von meiner Warte aus.
Saludo.......

[StR85]

Und dieses zu Hause Curls mit den Kurzhanteln schwingen, ist kein Training, sondern eher ein Witz.... Manche Leute versteh ich echt nicht!

für Anfänger sind die Kurzhanteln 'n guter Einstieg... das hat auch ein wenig was von Training... okay, auf Dauer ist's schon ein Witz...