also bei mir funktioniert das ganz gut...
ich ernähre mich auch nicht nach plan.-auch net in der diät.
ich zähl lediglich die kalorien und achte auf in etwa genug eiweiß
Genau meine meinung für mich das besste was es gibt
-Regelmässig zum Fitness gehen
-Genaug eiweiß zu sich nehmen
-Fettreduziert essen anstatt wie damals 2 Pizzen nurnoch eine oder am bessten auf Putenbrust zurückgreifen.
Zitat von Feel the pain
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und klappen tuts hundertprozentig - mit genügend disziplin!
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