Zitat Zitat von VanReaper
ironie oder ernst? ich hoffe ernst

Keine kniebeugen, kein kreuzheben.

Kniebeugen fand ich immer sehr sinvoll(sind sie auch), aber auch ziemlich schmerzhaft und gefährlich.

Kreuzheben hab ich nie probiert. Schädigt das nicht die Wirbelsäule(Bandschreiben probleme?)


Kniebeugen sind nicht gefährlich.
Wo hast du diesen mist her?
Kreuzheben ist bei falscher technik gefährlich aber sonst nicht.
Selbst bei bandscheibenvorfällen wird kreuzheben nicht zwingend aus dem plan genommen.
Also technik lernen und mit köpfchen ausführen.