Körperfett reduzieren

[messias01]

Man kann Kreuzheben auch mal aus dem Plan nehmen, DANN sollte man aber Kniebeugen drin haben.
Du kannst dich auch mit leichteren Gewicht herantasten.
Besser so, als gar keine Kniebeugen.

Weil Kniebeugen auch für die Hormonausschüttung wichtig sind.
Davon profitieren auch andere Muskelpartien deines Körpers und darum sind Kniebeugen nicht verkehrt.
Kannst ja erstmal 3 Sätze reinplanen und dich herantasten.

[asrail]

Man kann Kreuzheben auch mal aus dem Plan nehmen, DANN sollte man aber Kniebeugen drin haben.
Du kannst dich auch mit leichteren Gewicht herantasten.
Besser so, als gar keine Kniebeugen.

Weil Kniebeugen auch für die Hormonausschüttung wichtig sind.
Davon profitieren auch andere Muskelpartien deines Körpers und darum sind Kniebeugen nicht verkehrt.
Kannst ja erstmal 3 Sätze reinplanen und dich herantasten.

Stärkere Hormonausschüttung? Studie dazu? Nachweise?
Selbst wenn das nicht so wäre, woran hier durchaus einige, aber nicht alle glauben - Kniebeugen sind einfach DIE Übung schlechthin für die Beinchen.

Nur mit Beinpresse klappt sowas nicht: