Bahnhof? Ziel wäre ein KFA zwischen 10 bis 15% von dem aus ich dann wieder sauber Masse aufbauen kann. Und das möchte ich so schnell wie möglich erreichen da es mich nervt, dass ich nur "Diät-Training" machen kann, also ohne Steigerung etc. - schau ich mich schon gar nicht mehr gern im Spiegel an OBWOHL der Speck weniger wird...