Mir gehts in erster Linie um die dauerhafte Reduktion von Körperfett, nicht um temporäre Wassereinlagerungen oder eine Manipulation des Wasserhaushalts.

Solche Spielereien kann man sicher immer noch für die Zielgeraden aufheben, um das letzte Quentchen für Fotos oder Wettkampfereignisse rauszuquetschen. Wenn ich mal aufgedunsen aussehe(relativ gesehen), dann dauert es wenige Tage bis alles wieder "ordentlich" aussieht. Dafür verzichte ich aber nicht über mehrere Wochen auf Milchprodukte, welche wertvolles Casein+Whey liefern.