Habe auch erstmal nur mit freien Gewichten angefangen da ich später an Maschinen den alles besser ausarbeiten möchte !
Aha, fängst also mit freien Gewichten erstmal an - damit Du später an Maschinen trainieren kannst. OK, nur verstehen tue ich es nicht so ganz, wo ist der spezielle Sinn jetzt dadrin?

Hatte mir vorgenommen nach WKM zu arbeiten!
Verstehe ich ebenfalls nicht, das ist doch der WKM Plan und nicht das was du gepostet hast. Das was du da hast ist doch ein 3er splitt mit nicht grad soo tollen Übungen, nur was hat ein 3er Splitt mit "nach WKM trainieren" nun wieder zu tuen?