Ich denke das es für wirklich endomorphe bb wesentlich schwieriger ist einen geringen KFA zu erreichen und auch zu halten. ich bin bei meinen selbst geschätzten 16%, (Waage 18%) nicht zufrieden und hab schon an einiges an diät versucht, doch meistens nur mit wenig erfolg. momentan mache ich eine AD, die schlägt auch ganz gut an bin guten mutes

Jedoch wären die meisten endomorphen lieber ektomorph und andersrum, weil beide das können was der andere gerne will. Denke auch nicht das ektomorphe typen im vorteil sind weil sie "essen können was sie wollen", da zu einem definierten körper IMMER eine große disziplin gehört, sei sie im diät halten oder im zunehmen

lg fread