MAche ich alles richtig? Was fehlt?

[ency]

hallo,

also ich habe wohl nicht alles beschrieben was ich genau mache. Ich habe einen Trainingsplan den ich schon seit mehr als einen Monat durchziehe. Habe mich an diesen hier gehalten: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258 Und ich muss sagen der ist super! Ernähren tue ich mich laut Ernährungsplänen hier aus den Foren: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946 Shakes habe ich bisher immer nach dem Training genommen im Studio. Zuhause nichts! Nun wollte ich wissen ob ich nach mehr als einen Monat einen Schritt weitergehen kann und mit Creatin starten kann? Wenn ja werde ich einen Plan brauchen für die Einnahme. Hier gibts ja auch paar Infos

[Domnl]

Nun wollte ich wissen ob ich nach mehr als einen Monat einen Schritt weitergehen kann und mit Creatin starten kann? Wenn ja werde ich einen Plan brauchen für die Einnahme. Hier gibts ja auch paar Infos

Tut mir leid, aber das ist ja wirklich trollig. Du trainierst seit einem Monat. 1 (!!) Monat ist nichts. Das ist nicht mal die Eingewöhnungszeit. Ein Fliegen******, mehr nicht.
Natürlich kannst du Creatin nehmen. Allerdings solltest du dir davon mal nichts erhoffen. Du kannst auch erstmal noch 1 Jahr ganz normal weitertrainieren. Creatin würde ich persönlich immer erst dann nehmen, wenn man auf einem Leistungsplateau angekommen ist.

[gaggeis]

hallo,

also ich habe wohl nicht alles beschrieben was ich genau mache. Ich habe einen Trainingsplan den ich schon seit mehr als einen Monat durchziehe. Habe mich an diesen hier gehalten: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258 Und ich muss sagen der ist super! Ernähren tue ich mich laut Ernährungsplänen hier aus den Foren: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946 Shakes habe ich bisher immer nach dem Training genommen im Studio. Zuhause nichts! Nun wollte ich wissen ob ich nach mehr als einen Monat einen Schritt weitergehen kann und mit Creatin starten kann? Wenn ja werde ich einen Plan brauchen für die Einnahme. Hier gibts ja auch paar Infos

Ich will hier nicht den klugscheizzer spielen.
Es hört sich auch so an, als ob du dir gerne verbesserungsvorschläge anhörst.
Gibt leider viele die beratungsresistent sind.
Ich wollte dir hiermit eigentlich das allerwichtigste mit auf den langen weg geben.
Bodybuilding ist ein langer und steiniger weg und das wichtigste ist GEDULD!
Wenn du diese hast und beharrlich immer wieder nach verbesserungsmöglichkeiten suchst wirst du dein ziel erreichen.
Selbst ohne creatin!