So, der Junge ist 15, und ich finde besser er fragt nach, als einfach wild rumzutrainieren und sich was kaputt zu machen.

Ob man Dein Sixpack sieht, das hängt von Deinem Körperfettanteil ab, sonst nichts. In der Regel wird das SIxpack so ab 15% KFA gut sichtbar.
Da Du aber 15 bist, wohl mitten im Wachstum und noch im Hormonchaos, lass die Finger von Diäten und solchen Sachen. Ernähre Dich gesund, und dazu setz Dich mal mit den Funktionen im Körper so ein wenig auseinander. Viel frisches Gemüse und Obst, das solltest Du auf jeden Fall mit einplanen. Les Dich im Ernährungsforum ein wenig durch, auch wenn Du denkst, dass Du das nun nicht speziell für Dich so bräuchtest.