Zitat Zitat von Berni001
Freundchen manchmal ist weniger mehr...

Mach anfagns lieber nur LH Curls ala 3-5 Sätze und versuch das Gewicht progressiv zu steigern!
Viel Glück Noch!
Blöde Frage: Was meinst du in dem Zusammenhang mit progressiv genau? Im BBLex hatte ich nichts gefunden.

Ist es eigentlich sinvoll wenn man bei LH Curls die Übungen nicht mehr über die ganze ROM ausführen kann, also das Gewicht nicht mehr hoch bekommt. Die Stange hoch zu reisen und dann noch 3 - 5 negativ Sätze zu machen?

Gruß