übertraining !?

[Crybaby]

du wenigstens so als wärst du überrascht !!

gogo thor wir wollen dir helfen !!

[Westside85]

Hi,Leute


ich mach einmal die Woche NUR Liegestütze.


INsgesamt 600 natürlich mit Pause.


ich mach erst 100liegestütze dann 2 min pause und dann immer 50 diesen Vorgang widerhole ich so lange bis ich 600 habe.

das mach ich schon seit Anfang des Jahres jede Woche aber bis jetzt merk ich kein Ergebniss, nur nach dem Training.

[Domnl]

Hi,Leute


ich mach einmal die Woche NUR Liegestütze.


INsgesamt 600 natürlich mit Pause.


ich mach erst 100liegestütze dann 2 min pause und dann immer 50 diesen Vorgang widerhole ich so lange bis ich 600 habe.

das mach ich schon seit Anfang des Jahres jede Woche aber bis jetzt merk ich kein Ergebniss, nur nach dem Training.

Jo, vielleicht solltest du dir mal einen ordentlichen Trainingsplan anschaffen und mit Freihanteln, Geräten etc. trainieren und nicht solch einen Schwachsinn machen.

[Schlankaffe]

Jo, vielleicht solltest du dir mal einen ordentlichen Trainingsplan anschaffen und mit Freihanteln, Geräten etc. trainieren und nicht solch einen Schwachsinn machen.

Wenn er es nur einmal die Woche macht und sonst ausgewogen trainiert, gehts ja noch, ist bestimmt gut für Kraft und Ausdauer , er könnte damit aber das Muskelvolumen schmälern.

[feliks]

Aus seiner Formulierung schließe ich aber eher, dass alles, was er für seinen Muskelaufbau tut, diese 600 Liegestütze einmal pro Woche sind.
Und dass sich da nichts tut, ist echt ein Wunder, immerhin macht er ja 600.