Die Schultern (meist die Rotatorenmanschette) tun meistens deshalb weh, weil sowohl Rücken als auch die Schulter selbst falsch trainiert werden.
Latziehen in den Nacken und Nackendrücken streichen,
Beim Latziehen zur Brust nur bis Kinn oder Ohrhöhe ziehen.
Frontdrücken ebenso.
Desweiteren wird fast immer mit viel zu viel Gewicht trainiert, statt die Übungen korrekt auszuführen.