übertraining !?

[Myrdak]

aber übertraining ist immer nur die ausrede für leute die keine lust haben richtig gas zu geben. schwarzenegger kannte dieses wort nicht einmal....

alda ... nimm mal vier wochen den stoff den arnie zu der zeit nahm ... und du bist tot nur soviel zum thema regeneration

[Crybaby]

du wenigstens so als wärst du überrascht !!

gogo thor wir wollen dir helfen !!

[Westside85]

Hi,Leute


ich mach einmal die Woche NUR Liegestütze.


INsgesamt 600 natürlich mit Pause.


ich mach erst 100liegestütze dann 2 min pause und dann immer 50 diesen Vorgang widerhole ich so lange bis ich 600 habe.

das mach ich schon seit Anfang des Jahres jede Woche aber bis jetzt merk ich kein Ergebniss, nur nach dem Training.

[Domnl]

Hi,Leute


ich mach einmal die Woche NUR Liegestütze.


INsgesamt 600 natürlich mit Pause.


ich mach erst 100liegestütze dann 2 min pause und dann immer 50 diesen Vorgang widerhole ich so lange bis ich 600 habe.

das mach ich schon seit Anfang des Jahres jede Woche aber bis jetzt merk ich kein Ergebniss, nur nach dem Training.

Jo, vielleicht solltest du dir mal einen ordentlichen Trainingsplan anschaffen und mit Freihanteln, Geräten etc. trainieren und nicht solch einen Schwachsinn machen.

[Schlankaffe]

Jo, vielleicht solltest du dir mal einen ordentlichen Trainingsplan anschaffen und mit Freihanteln, Geräten etc. trainieren und nicht solch einen Schwachsinn machen.

Wenn er es nur einmal die Woche macht und sonst ausgewogen trainiert, gehts ja noch, ist bestimmt gut für Kraft und Ausdauer , er könnte damit aber das Muskelvolumen schmälern.

[feliks]

Aus seiner Formulierung schließe ich aber eher, dass alles, was er für seinen Muskelaufbau tut, diese 600 Liegestütze einmal pro Woche sind.
Und dass sich da nichts tut, ist echt ein Wunder, immerhin macht er ja 600.

[starkeranfänger]

alda ... nimm mal vier wochen den stoff den arnie zu der zeit nahm ... und du bist tot nur soviel zum thema regeneration

also ob er davon stirbt ?

2.ich habe mich auch schon immer gefragt wie arnold soviel sätze tranieren kann!
aber ich vermute mal den stoff den es heute gibt, gab es früher nicht !

übrigens wie viel stoff hat denn arnold genommen?

[Domnl]

also ob er davon stirbt ?

2.ich habe mich auch schon immer gefragt wie arnold soviel sätze tranieren kann!
aber ich vermute mal den stoff den es heute gibt, gab es früher nicht !

übrigens wie viel stoff hat denn arnold genommen?

Frag ihn doch mal.

[Schlankaffe]

also ob er davon stirbt ?

2.ich habe mich auch schon immer gefragt wie arnold soviel sätze tranieren kann!
aber ich vermute mal den stoff den es heute gibt, gab es früher nicht !

übrigens wie viel stoff hat denn arnold genommen?

Früher war der Umgang mit Roids viel naiver und unbefangener, weil es teilweise als Wundermittel ohne NWs btrachtet wurde, will nicht wissen wieviele das teuer bezahlt haben...

[Transformation]

Früher war der Umgang mit Roids viel naiver und unbefangener, weil es teilweise als Wundermittel ohne NWs btrachtet wurde, will nicht wissen wieviele das teuer bezahlt haben...

so und nicht anders sieht es aus !