wie oft bauch trainieren?

[Ginzibezwinger]

stimmt es das man die bauchmuskeln erst trainieren sollte und dann sich erst auf dem laufband warm machen sollte???

Nein.

[Sebek47]

Nein.

also verbrennt man dadurch nicht mehr an fett?? und wie sollte man dann am besten vorgehen?? danke schonmal

[Domnl]

also verbrennt man dadurch nicht mehr an fett?? und wie sollte man dann am besten vorgehen?? danke schonmal

Was hat jetzt Bauchmuskeltraining mit Fettverbrennung zu tun?

[Ginzibezwinger]

also verbrennt man dadurch nicht mehr an fett?? und wie sollte man dann am besten vorgehen?? danke schonmal

Oh oh. Ich ahne schlimmes.

Dir ist hoffentlich schon bewußt, daß Bauchmuskeltraining nichts mit Fettverbrennung zu tun hat und es keine lokale Fettverbrennung (also in diesem Fall am Bauch) gibt?

[lenaanel]

Nein.

Ob ich meine Bauchmuskeln mit ein paar Chrunches vor oder nach meinem eigentlichen Training mache, ist wumpe, oder?

[Ginzibezwinger]

Ob ich meine Bauchmuskeln mit ein paar Chrunches vor oder nach meinem eigentlichen Training mache, ist wumpe, oder?

Ja, das ist eigentlich wurscht.

[stunnashades]

Ob ich meine Bauchmuskeln mit ein paar Chrunches vor oder nach meinem eigentlichen Training mache, ist wumpe, oder?

NEIN. Bauchmuskeln immer nur am ende trainieren. die bauchmuskulatur ist staendig im einsatz. Mit ausgepowerten bauchmuskeln kann der koerper sich im training mit schweren gewichten nicht gut abfangen bzw. stuetzen.