Schmerzende Handgelenke

[kelvin9]

Also heisst das im klartext das ich damit wohl leben muss?

[Myrdak]

in keinster weise, du mußt herausfinden an was es liegt. ferndiagnose ist immer schwer ... hast du keinen trainer den du mal fragen kannst?
ein paar denkanstöse und versuche hast du ja ... andere hantel ... handgelenk stützen ... handgelenk gerade halten und nicht abknicken beim curlen ...

oder kannst du nen video machen dabei? könnte auch helfen ...

[kelvin9]

Ne, hab leider nich die Möglichkeit ein Video zu machen.
Nunja, ich werde mal die alten Hasen im Studio fragen ob die mir sagen können wie ich das vll optimaler gestalten kann.
Trotzdem danke erstmal für deine Hilfe

[Myrdak]

ja mach das ... und nur keine angst, wenn du vernünftig fragst bekommst du im normalfall immer eine antwort

[koreabomb]

einfach drauf achten, dass die unterarme 90grad zur stange sind d.h. Gelenke sind gerade

[Myrdak]

mmhh, wenn ich das mache is nach vier wochen meine sehne im unterarm so gereizt das ich die hantel nach dem satz fast nicht mehr losslassen kann vor schmerze ...
deswegen habe ich am anfang fast das training wieder aufgehört ... zum glück bin ich draufgekommen das ich "krumme" handgelenke habe und nicht mit der gerade hantel curls machen sollt ...
nur so am rande ... das nicht jeder mensch gleich ist

[Bodyman20]

Ich würde das Handgelenk mit ner Bandage stabilisieren und mir Zusätzlich ein bissl Glucosamin besorgen.Soll ja angeblich etwas helfen.
Auf Dauer bekommst denke ich aber jeder Handgelenkschmerzen der hart trainiert.

MfG body20