Zitat Zitat von Phantom-Bodybuilder
Evtl. kanns am gewicht selber liegen...nimm mal etwas weniger davon.
das war bei mir auch der grund, weswegen vorallem mein linkes handgelenkk (inkl unterarm) geschmerzt hat...

und trick 17 war noch, was mir sehr geholfen hat, die hantel mit voller kraft und stabilität in 90° zur sz-stange halten...