Frage zum Trainingsplan

[ag1m]

Am besten erst einmal in die Materie KRAFTSPORT einlesen... leider ist alles falsch was man nur falsch machen kann.

Einlesen, denn das hier ist ein BB Forum...

[Kallli]

Kannst du etwas präziser werden?
Ich habe schon einige Sachen gelesen, was die Tage zwischen dem Training angeht zum Muskelaufbau
also nicht jeden Tag trainieren sondern immer einen auslassen und die Sätze und Wiederholungen sollten doch auch wohl stimmen?

Ich werde dann auch mal hier etwas rumlesen, da ich nunmal neu bin.
Aber Verbesserungsvorschläge sind gerne gesehen, was ich genau ich denn nun falsch mache

Aber trotzdem danke

[Schlankaffe]

Das geht garnicht, auch wenn es einem primär um die Optik von Brust, Bauch und Armen geht, muss man den ganzen Körper trainieren, damit kannst du nicht nur einer körperlichen Dysbalance( die bei diesem "Trainigsplan" unweigerlich auftreten wird) entgegenwirken, sondern auch dein volles Potential ausschöpfen, sieht doch auch nicht aus wenn Rücken und Beine nicht trainiert sind .