Natürlich braucht man für ein vernünfiges Training keine Gewichte , Hanteln, 'ne Bank oder ähnliches. Egal ob Maximalkaft, Masse, Schnellkraft oder Kraftausdauer das Trainingsziel sind, oder eine Mischung daraus.

Stattdessen kann man z.B. Kraftübungen aus dem Turnbereich machen. (Damit sind nebenbei nicht die artistischen Turnbewegungen gemeint wie Umschwung, Salto & Co, ich rede hier tatsächlich von gezielten Kraftübungen, die gibt es nämlich auch). Dazu wären dann allerdings als Minimalausrüstung immerhin 2 Deckenschraubhacken (~10€) und ein Paar Turnerringe mit höhenverstellbaren Bändern (~50-100€) nötig.

Allerdings wärst du dann hier auf der Zähne im völlig falschen Forum, wie man ja an den Vorpostern sieht.