Übertraining??

[Matze 84]

Also isos weglassen, und dadurch auch die trainingseinheit verkürzen?
Gruß

Also wäre auf jeden Fall sinnvoll!

[Panda23]

Gerade bei naturaathleten gilt die einfach regel:"Wenn man stärker wird, baut man muskeln auf und man befindet sich zu 99% nicht im übertraining"
Wobei das auch relativ ist dieser satz, aber man kann sich dran orientieren. wenn du merkst, dass du nicht mehr schaffst und du schwächer wirst, machst du zuviel.

Du kannst dich erstmal an die grundübungen orientieren, z.b. mit dem wkmplan und schauen wie gut du damit kraftfortschritte machst.

[rebelwithacause]

übertraining ist in der regel nur'ne faule ausrede um nicht so hart trainieren zu müssen.

[gStar_88]

hmm.....einer sagt das der andere das

wie gesagt fahr ich momentan echt gut mit diesem plan, und wollt den eigentlich beibehalten....

Arme sind eh meine Schwachstelle die ich ja villt. mit öfterer Traktion ausmerzen könnte.

Ich versuch`s jetzt weiter mit diesem Plan und sobald es stagniert oder ich soga senken muss stell ich was um.

Weitere Meinungen sind natürlich erwünscht.

[pmx-berlin]

Mach doch einfach weiter, so lange es klappt... wo ist das Problem?
So schnell kommt man schon nicht ins Übertraining. Ich trainiere meine Arme in einem 2er auch mit zusätzlichen Isos - jetzt wachsen sie besser, als zu dem Zeitpunkt, als ich das nicht gemacht hab. Mit ein wenig Erfahrung merkt man schon, was für den eigenen Körper am besten passt.

[<Lu>]

Mach doch einfach weiter, so lange es klappt... wo ist das Problem?
So schnell kommt man schon nicht ins Übertraining. Ich trainiere meine Arme in einem 2er auch mit zusätzlichen Isos - jetzt wachsen sie besser, als zu dem Zeitpunkt, als ich das nicht gemacht hab. Mit ein wenig Erfahrung merkt man schon, was für den eigenen Körper am besten passt.

Denk ich auch - was gut klappt, klappt eben gut.

[rebelwithacause]

bb lebt von trial & error.