Du solltest auf deinen Körper hören!
Der scheint dir ja zu signalisieren, daß du mehr Regenrationszeit brauchst, dann mach den WKM halt erst einmal nur zwei Mal in der Woche und schaue, was passiert!
Oder trainiere einfach dann, wenn du dich wieder fit genug dafür fühlst!

Viel hilft nicht unbedingt viel!

Hab letztens auch drei Tage Regeneration gebraucht