eine kurze Frage ,ich möchte Military Press demnächst im sitzen ausführen.
Neue Wohnung und die Decke ist nicht so hoch.

Im stehen ist die Ausführung ja klar
http://www.youtube.com/watch?v=KuxfIK24AIM
Nur im sitzen frage ich mich,muss man sich unter der Stange auch "strecken"?Oder die Stange so wie hier einfach hinter den Kopf führen?
http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e0x3PzQ