Zitat Zitat von Copi
mal so ne kleine zwischenfrage....

bei mir ist die decke leider auch nicht sonderlich hoch, vllt 2,20m... ich mache die military press daher immer auf den knien... bzw ich knie mich hin und strecke mich dann normal... is das auch ok??? knien tue ich auf speziellen unterlagen, tut kein bisschen weh..

mfg
... wenn du mal einen kumpel reinlegen willst: wette mit ihm, daß du ihn beim anheben vom boden (es wäre jetzt nicht fair es "kreuzheben" zu nennen) deutlich schlägst.

probier es vorher haus. beim "kreuzheben" im knien solltest du deutlich mehr schaffen, als im stehen.