Das mit dem Beintraining ist deine Sache will dich deswegen jetzt nicht verurteilen.

Bei dem Volumen das du Montag für Brust machst finde ich Freitag wieder Brust zu trainieren zu früh. Das ist zu wenig Regenerationszeit. Wenn du unbeding zweimal die Woche Brust trainieren willst reduzier es am Montag auf 6 Sätze Brust.

Das selbe Speil mit dem Rücken, wenn du am Mittwoch 14 Sätze Rücken machst ist die Regenerationszeit zu kurz zm am Sonntag wieder den Rücken zu trainieren.

Ich würde vorschlagen entweder das Volumen zu verringern oder die Regenerationszeit zu verlängern.