Ich hab mal ne frage:

nach ca. wievielen einnahmen bzw. nach wievielen tagen merkt man die wirkung von creatin beim trainieren? und wann merkt man die wirkung im körper, d.h. wann werden die muskeln durcfh wassereinlagerung größer sein? wie lange dauert es ca. bis man was merkt?

danke im voraus!