Fragen zum WKM Plan und noch weitere

[Bowa]

Vertrau der Zähne!

Und zu den Dips:

Ist ne Superübung um Bankdrücken zu ersetzen, aber dann auch nicht jede Trainingseinheit (Regeneration und so..)

Und zu den Bizepscurls:

Lies den WKM-Sticky nochmal!

Fast die Half Squats vergessen..

Probier aus, wie du am besten zurechtkommst, ich geh auch nicht komplett "Ass to Grass"..
Versuch aber so tief wie es dir möglich ist runterzukommen, bringt in Bezug auf Wachstum am meisten!

[Melo2124]

okay danke.
Kann man dann aber auch beides machen also Bankdrücken und Dips. Also zum Beispiel an TE1 oder TE2 Dips mit ranhängen und die zum Schluss machen. Im Schema 3 Sätze á All out (Dass man halt einfach am Schluss nochma spezifisch auf den Muskel geht und da eben so viel macht wie man schafft) ;D

@ Bowa: Vertrau der Zähne
Hä? Was soll das sein?
Danke für deine Antwort

[Bowa]

Wenn du das packst.. Ich schaffe nach dem Drücken vll noch 3-4 mickrige krepelige Dips, dann klatsch ich runter wie son Sack..

Zähne=BBszene!

Will damit sagen, dass irgendwelchen Seiten immer schwer zu vertrauen ist, die wenigsten machen sowas aus reiner Herzensgüte...