Ich kenne Athleten, die mit ihren über 50 Lenzen an jedem Tag der Woche trainieren, manchmal sogar Cardio und Krafttraining in einer Einheit.
Und sie sind stark, ausdauernd, gesund und in einer beneidenswerten optischen Form.

Ich will damit sagen: Der menschliche Körper ist auf jeden Fall zu mehr in der Lage als gemeinhin angenommen wird. Neben der individuellen Regenerationsfähigkeit spielt sicherlich auch die Gewöhnung eine Rolle.

Es hilft also nur "Probieren, Probieren, Probieren". Nur so findet man heraus, was wirklich geht und was "zu viel des Guten" ist.