Zitat Zitat von timbom91
ist das denn wichtig?

grundlegende frage war ja eigt nur:

5mal die woche training, gut oder schlecht?


die satzzahlen und wiederholungen kann ich mir auch noch selbst dazudenken!
Natürlich ist das alles wichtig. Es ist doch ein Unterschied, ob du 5x die Woche je 32 Sätze machst, oder nur 10