Bei meiner ersten Kreatin Kur(2003/04) habe ich es ca. nach einer Woche gemerkt,als ich die Aufladephase beendet habe.Erstes Zeichen waren glaub ich 2-3 Kg mehr auf der Waage,1,5cm mehr Oberarmumfang und eine kleine Gewichtssteigerung bei fast allen Übungen
1,5cm mehr Oberarmumfang nur allein schon nach der aufladesphase??