von Gk auf 2ersplit

[tobias_w]

hmm denkste wirklich? immerhin hab ich bei der brust 5 tage regeneration?

mfg tobi

[pheeR]

mal dran gedacht was ohne eine gestärkte Rücken und Bauchmuskulatur für schwierigkeiten du bekommen könntest? nichtmal der trizeps wird gesondert trainiert, ist zwar nicht schlimm aber allein optisch würde mich das sehr stören wenn ich ein ei überhaupt meines oberarms habe und unten runterragendes "fett". Kannst ja nen 3er satz Skullcrusher bei deinem Brusttag reintun allein zum Kontrast zu deinen Curls am Sonntag (was wiederrum auch 3er sein sollte).

Wenn dus noch schaffst LH-Rudern und Military Press reinzunehmen kannst du dir einen gescheiten Plan bauen.

lg,