Zitat Zitat von joextra
ach so, dann habe ich bis jetzt immer middlebar variante benutzt. die langhantel hatte ich an der schultergegend. am nacken ist das zu unbequem und weiter runter kann ich hohes gewicht nicht so gut halten (da kugelt man sich fast die ellenbogen aus)

Die Position der Knie während der Bewegungsausführung und in den Endpunkten
ergibt sich automatisch.
Die Aussage "die Knie sollten nicht über die Zehen hinausragen" ist völlig sinnfrei -
und auch gar nicht möglich.


Gruß

WKM