Brauche eure Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan.

[sandzak]

Kannst du mir bitte eine Trainingsplan aufstellen?

[Bowa]

Machen wir gerne! Aber das kostet 15€!

Falls dir das zu teuer ist, lies dich ein!

[sandzak]

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

Das soll reichen????

[charly471]

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

Das soll reichen????

Nein, alles nur Fake

[sandzak]

Nein, alles nur Fake

Bitte beantworten.

mehr reiz = mehr Wachstum oder nicht?

Lohnt es sich noch mit dem WKM-plan anzufangen obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat und seit einer woche mit 2.split?

Soll ich viel Gewicht nehmen, ( Also soviel dass ich die Übungen 10mal sauber ohne Hilfe schafe ) oder ist wieder weniger mehr??

Danke im vorrraus.

[Bowa]

Also der von McFit taugt mal gar nix!

Machs doch einfach erstmal genauso wies im Stickie steht!
Wirst sehen, es geht!

[sandzak]

Also der von McFit taugt mal gar nix!

Machs doch einfach erstmal genauso wies im Stickie steht!
Wirst sehen, es geht!

Lohnt es sich noch mit dem WKM-plan anzufangen obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat und seit einer woche mit 2.split???????????????

[Domnl]

Bitte beantworten.

mehr reiz = mehr Wachstum oder nicht?

Lohnt es sich noch mit dem WKM-plan anzufangen obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat und seit einer woche mit 2.split?

Soll ich viel Gewicht nehmen, ( Also soviel dass ich die Übungen 10mal sauber ohne Hilfe schafe ) oder ist wieder weniger mehr??

Danke im vorrraus.

Ich musste gerade mal lachen. "obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat" ?!

Einen GANZEN MONAT. Maaan, das ist ja aber wirklich sau lange. Hast schon die Pro-Card zugeschickt bekommen? Wenn nicht, solltest du dich mal beschweren. Geht ja mal gar nicht

[sandzak]

Ich musste gerade mal lachen. "obwohl man schon 1 monat GK gemacht hat" ?!

Einen GANZEN MONAT. Maaan, das ist ja aber wirklich sau lange. Hast schon die Pro-Card zugeschickt bekommen? Wenn nicht, solltest du dich mal beschweren. Geht ja mal gar nicht

Ja oder nein?

[sandzak]

Machen wir gerne! Aber das kostet 15€!

Falls dir das zu teuer ist, lies dich ein!

Bringen Diese 6 Übungen mehr als mein aktueller plan ?