Brauche eure Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan.

[Bast.]

Mach den WKM-Plan es lohnt sich wirklich wie ich finde.

Ich hab zuvor auch nach einem 0815-Plan trainiert wo ich alles an Übungen drin hatte. Aber dadurch das der WKM recht wenig Übunungen hat, kannst du bei jeder Übung mehr rausholen und mit einer höherer Intensität trainieren.

Fang mit dem WKM an und mach ihn länger als 1 Monat um zu schauen ob du Fortschritte machst.

[sandzak]

Mach den WKM-Plan es lohnt sich wirklich wie ich finde.

Ich hab zuvor auch nach einem 0815-Plan trainiert wo ich alles an Übungen drin hatte. Aber dadurch das der WKM recht wenig Übunungen hat, kannst du bei jeder Übung mehr rausholen und mit einer höherer Intensität trainieren.

Fang mit dem WKM an und mach ihn länger als 1 Monat um zu schauen ob du Fortschritte machst.

ok