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Beine macht man ja auch mal so schnell nebenbei.
Rasch mal ein paar Kniebeugen sind ja nicht wirklich anstrengend 
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Discopumper 
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Warum machst Du nicht in einer TE Brust/Schulter/Trizeps und dafür Beine alleine?
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anstelle des komischen 3er den du(ab und zu mal  ) da hast mach einfach nen GK Plan oder nen PUSH/Pull 2erSplitt !
alle 2-3 tage machst du dann die TE's im wechsel. dann solltest du schon sehr ausgelastet sein .
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Als Anfänger macht man doch nicht gleich einen 3er Split.
Wer hat dir das empfohlen?
Rate dir zu einem ordentlichen 2er Split mit Beinen + weniger Cardio, wenn es dich so sehr schwächt. Beintraining ist wichtiger als Cardio.
Eventuell Cardio zwischen 2 Trainingstagen durchführen. Wobei nach nem richtigen Beintraining am nächsten Tag Cardio kein Spaß macht...
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fühle mich momentan nicht ausgelastet...
Wird wohl mangelnde Intensität sein...
Pläne wurden ja schon empfohlen
Gib mal Größe Gewicht + Kraftwerte von den Übungen
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