Als Anfänger macht man doch nicht gleich einen 3er Split.
Wer hat dir das empfohlen?
Rate dir zu einem ordentlichen 2er Split mit Beinen + weniger Cardio, wenn es dich so sehr schwächt. Beintraining ist wichtiger als Cardio.
Eventuell Cardio zwischen 2 Trainingstagen durchführen. Wobei nach nem richtigen Beintraining am nächsten Tag Cardio kein Spaß macht...
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