Muskelaufbau Richitg

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aha, und weshalb ?

was weshalb ?

der junge wächst noch und ich denke wenn er schwere kniebeugen ect. macht, beeinflusst das schon den Wachstums Vorgang.

wenn nicht dann korrigiert mich ?

[Bowa]

was weshalb ?

der junge wächst noch und ich denke wenn er schwere kniebeugen ect. macht, beeinflusst das schon den Wachstums Vorgang.

wenn nicht dann korrigiert mich ?

Falsch!

[FlipCup4tw]

Falsch!

Richtig!

[Warbow]

Beinpresse 85Kg? Ich bin auch 15, hab vor kurzem angefangen. Mache Bankdrücken 45Kg, Latzug 60 was auch immer(enger Griff) und Beinpresse 190...

[steppo25]

Lastzug ist schon ganz gut! Ich mache noch Wadenatmung dazu, sowie HiBar und ATG.
Morgens zum Frühstück ein fettarmes Eutektikum und ein Tabata (mit Whey und Knoblauch)

[Grüne PUMPE]

Beinpresse 85Kg? Ich bin auch 15, hab vor kurzem angefangen. Mache Bankdrücken 45Kg, Latzug 60 was auch immer(enger Griff) und Beinpresse 190...

Beinpresse 190 Haha das schaffen bei uns nicht mahl viele erwachsene

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Beinpresse 190 Haha das schaffen bei uns nicht mahl viele erwachsene

so viel zur richtigen Technik mit 15

hehe alles schön und gut danke für die aufklärung....

[MasterE]

Anner Beinpresse kannst du mit Technik kaum mehr Gewicht rausholen..nur mit Willen zur Kraft