Nun würde es doch locker reichen wenn man sein Rückentraining Primär auf die beiden Übungen festlegt

Kreuzheben
Klimmzüge im Untergriff.

probier es aus. dann weißt du, ob das bei dir reicht und
zu dem gewünschten ergebnis führt.

ich hab die beste entwicklung im rücken, seitdem
ich mit verschiedenen griffen in jeder rückeneinheit arbeite und
den schwerpunkt auf lh-rudern und klimmzüge gelegt habe.