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75-kg-Experte/in
 Zitat von Kinzi
Ich muss sagen, dass ich hoch erfreut bin, dass hier mal jemand "jüngeres" und "neues" sich einigermaßen gut eingelesen hat und ein gewisses grundwissen an den tag legt!... kommt seeehr selten vor...dafür erstmal  !! 
Kann mich da nur anschließen...
Alles andere (kcal-defizit & wkm) wurde hier auch schon erwähnt...
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Werde mich an Euren Ratschlägen orientieren. Vielen Dank Habe noch ein wenig Schnupfen, kann ich wieder trainieren oder lieber komplett auskurieren?
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Futent
Werde mich an Euren Ratschlägen orientieren. Vielen Dank Habe noch ein wenig Schnupfen, kann ich wieder trainieren oder lieber komplett auskurieren?
Gesund werden!
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Sportstudent/in
kleinste schwächen des immunsystems bzw kleine erkältungen können bei training und sport zu schweren erkältungen führen, wegen denen du dann richtig lange flach liegst !! also gönn dir die 1-2 tage gesundwerden und leg danach wieder richtig los...
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