Ich würde sagen, riecht ein bisschen wie HST aber ohne Dekonditionierung und mit zu kurzen Anpassungsphasen und zu vielen Übungen womit es,falls es so gedacht war (wie HST) komplett am Ziel vorbeischiesst.
Es sieht ein bisschen so aus als wolltest du von allem was machen damit du bloss nix verkehrt machst und am Ende kommt nix vernünftiges dabei raus.
Wer hat den Plan verbrochen? Du, ein "Trainer" oder ist das aus irgend nem Buch?