Anmerkungen und Fragen zum WKM.

[JerekD]

Kreuzheben: 70 KG
Bankdrücken: 60 KG
Military Press: 40 KG
Klimmzüge: Eigengewicht (momentan ca, 69KG)
Rudern: 45 KG
Kniebeugen: 50KG bis 60KG (muss da bisschen wegen Krampfader aufpassen).


Dazu bin ich eigentlich einer von sehr kleiner Statur (aber kein Hargainer).

Handgelenk ist nur 15cm.

Edit: Daten sind auf 10 saubere WHD betreffend.

[Morgi87]

mach doch ein KZ vor KH;
wo ist das Problem?!

[JerekD]

Es geht nicht nur um diese Kombi, merke allgemein das ich mich zur Zeit schwer tue, so viele GUS in einer TE.

[Schiffsjunge]

Es geht nicht nur um diese Kombi, merke allgemein das ich mich zur Zeit schwer tue, so viele GUS in einer TE.

Verlängere deine Pausenzeiten zwischen den Sätzen/Übungen, wenn auch das nichts hilft, musst du zukünftig die Zeit zwischen den TE erhöhen, also nur noch alle drei Tage trainieren gehen.