Trainingspause schlecht ?

[nosti]

nein 5 tage

[hampelmann1337]

Ich nehme mal an, du bist über's Wochenende zuhause.

Kommst du dann erst am Samstag an? Sonst würde sich ja Fr+So als Trainingstage anbieten.

Wie wäre es, wenn du am Sa morgens und So abends trainierst, mit einer Aktiv-Erhohlungs-Einheit dazwischen?

Wenn das nicht reicht, könntest du die Sa-Einheit mit verminderter Intensität machen und einfach KB- und KH-Einheit abwechseln.

Oder du suchst dir ein Studio, da wo du arbeitest.

Wenn du am Arbeits-Ort eine Wohnung hast, könntest du da ein paar Gewichte parkieren.

Oder du machst am Arbeits-Ort einen BWE-Plan à la:

-Pistols
-Liegestütze/Dips wenn möglich
-Klimmzüge wenn möglich
-Inverted row wenn möglich
-Handstand-LH oder Schulterdrücken mit einem geeigneten Gewicht
-...