Zitat Zitat von Legend
herr dr.

er kann doch noch ordentlich zulegen wenn 20kg masse draufkommen dann klappts auch mit der brust

MfG Legend
Stimmt schon, hab seine Daten gar nicht angekuckt.






@Ruhrge'beat

Hast recht, aber ist irgendwie halt schon depremierend. Naja, solange es wenigstens mit der Kraft voran geht, hat man noch eine andere Befriedigung.
Ausserdem is man noch Jung (ich mit 19) und hat sein Potential noch lange nicht ausgeschöpft. Man hat heutzutage einfach keine Geduld mehr.


Noch was zum Brust Train:

Wäre nicht denkbar, das ein Unterschied zwischen Bankdrücken und Cross-Over am Kabel besteht, im Bezug auf die Kontraktionsweise des Brustmuskels?
D.h bei C-Over evt. vollständige Kontraktion der Fasern zum Brustbein hin, und Bankdrücken unvollständige Kontraktion, d. h mehr Isometrisch zum Schluss der Bewegung und durch den weiten Griff der Hantelstange wird die Kontraktionsphase doch schon vorher abgebrochen, deshalb vilt vermehrte Belastung auf die äusseren Fasern


Ich will ja nicht Kompliziert werden jetzt, aber an der Theorie kann doch schon was dran sein, im bezug auf Muskelaufbau-Weise.